【しみの考えられる原因】

しみの原因は、加齢・ニキビ跡・乾燥肌・食生活の乱れ・睡眠不足・ストレス・ホルモンバランスの乱れ・間違ったスキンケアなど、さまざまなことが考えられますが、一番の原因は、紫外線によるものが一般的です。
たくさん紫外線を浴び続けて日焼けをした肌は、しみ・そばかす・しわ・たるみなどの原因になり、肌を老化させてしまいます。
紫外線が原因のしみ対策として、日頃から、できるだけ紫外線を浴びないようにすることが、とても大切なことです。
紫外線対策として、最も有効的なものが日焼け止めです。
そのほかに日傘や帽子などを活用することで、紫外線をカットすることができます。

【しみの改善・予防対策】

しみ対策には、美白効果に特化したスキンケア商品などを使った身体の外側からのケアも重要なことです。
それと同時に、身体によい食事による内側からのケアもとても大切なことになります。
身体の外側と内側からのケアを同時にすることによって、しみのできない若々しくて美しい肌にすることができます。
しみの改善・しみを増やさない予防対策には、正しく丁寧なスキンケアと、食生活を見直しバランスのよい食事を心がけ、ストレスのない生活を送ることが大切になります。

私はここを参考にしました⇒しみ 原因

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